 |
 |
 |
 |
|
|
Vitaminer og Mineraler
Uden vitaminer intet liv. De er nødvendige for at opretholde livet. Vitaminer er kemiske stoffer med en såkaldt amingruppe. Kroppen har brug for disse stoffer. De er dermed vitale. Begrebet vitamin kommer derfor fra begreberne vital (= for livet) og amin. Behovet for vitaminer varierer for de enkelte vitaminer fra mikrogram til flere milligram om dagen. Vitaminer opdeles typisk i vandopløselige og fedtopløselige vitaminer.
Vi er enige med dem der hævder at den bedste måde at få de vigtige mikrostoffer kroppen behøver, er via maden du spiser. Men – det er ikke sikkert dine måltider er optimalt sammensat hver dag. Derfor er det smart at
tage en multivitamin med mineraler som en forsikring.
Der bliver med mellemrum opdaget nye vitaminer. Der findes med sikkerhed stadig mange, som vi ikke har fundet endnu. Men dem vi kender foreløbig er følgende:
Ø
Vandopløselige
Ø
Fedtopløselige
|
|
